In unserem Blog findest du alles, was wir so zu sagen haben, was wir für wichtig erachten und was uns am Herzen liegt! Wir freuen uns, wenn du hier mal vorbei schaust!
Skills der Woche, 14.-19.07.2025
Montag, 14.07.2025: Pull-up Dienstag, 15.07.2025: Snatch-grip Deadlift Mittwoch, 16.07.2025: Turkish Get-up+ Donnerstag, 17.07.2025: Back Squat Freitag, 18.07.2025: wide-grip Bench Press Samstag,…
Skills der Woche, 07.-12.07.2025
Montag, 07.07.2025: Back Squat Dienstag, 08.07.2025: Pull-up Mittwoch, 09.07.2025: Deadlift Donnerstag, 10.07.2025: Strict Press Freitag, 11.07.2025: Front Squat Samstag, 12.07.2025: Bench…
Skills der Woche, 30.06.-05.07.2025
Hitzewarnung! Wir haben den Trainingsplan für die kommende Woche angepasst, um den Fokus auf Kraft und Kraftausdauer zu legen und Cardio-Einheiten…
Skills der Woche, 23.-28.06.2025
Montag, 23.06.2025: Back Squat Dienstag, 24.06.2025: Hang Power Clean Mittwoch, 25.06.2025: Bench Press Donnerstag, 26.06.2025: Pull-up Freitag, 27.06.2025: Deadlift Samstag, 28.06.2025:…
Skills der Woche, 16.-21.06.2025
Montag, 16.06.2025: Pull-up Dienstag, 17.06.2025: Back Squat Mittwoch, 18.06.2025: Strict Press Donnerstag, 19.06.2025: Feiertag – der Club bleibt geschlossen Freitag, 20.06.2025:…
Skills der Woche, 9.-14.06.2025
Montag, 09.06.2025: Feiertag – der Club bleibt geschlossen Dienstag, 10.06.2025: Deadlift Mittwoch, 11.06.2025: Pull-up Donnerstag, 12.06.2025: Bench Press Freitag, 13.06.2025: Back…
Skills der Woche, 02.-07.06.2025
Montag, 02.06.2025: Dips Dienstag, 03.06.2025: Bulgarian Split Squats Mittwoch, 04.06.2025: Deadlift Donnerstag, 05.06.2025: Strict Press Freitag, 06.06.2025: Pull-up Samstag, 07.06.2025: Bench…
Skills der Woche, 26.-31.05.2025
Montag, 26.05.2025: Back Squat Dienstag, 27.05.2025: Bentover Row Mittwoch, 28.05.2025: Strict Press Donnerstag, 29.05.2025: Feiertag – der Club bleibt geschlossen Freitag,…