In unserem Blog findest du alles, was wir so zu sagen haben, was wir für wichtig erachten und was uns am Herzen liegt! Wir freuen uns, wenn du hier mal vorbei schaust!
Skills der Woche, 30.01.-04.02.2023
Montag, 30.01.2023: Bench Press (Bankdrücken) Dienstag, 31.01.2023: Back Squat (Kniebeuge hinten) Mittwoch, 01.02.2023: Barbell Row (Langhantelrudern) // OLY SCHOOL: Push Jerk…
Skills der Woche, 23.-28.01.2023
Montag, 23.01.2023: Front Squat (Kniebeuge vorn) Dienstag, 24.01.2023: Bench Press (Bankdrücken) Mittwoch, 25.01.2023: Back Squat (Kniebeuge hinten) // OLY SCHOOL: Snatch…
Skills der Woche, 16.-21.01.2023
Montag, 16.01.2023: Kettlebell Snatch Dienstag, 17.01.2023: Front Squat (Kniebeuge vorn) Mittwoch, 18.01.2023: Bench Press (Bankdrücken) // OLY SCHOOL: Snatch (Reißen) Donnerstag,…
Skills der Woche, 09.-14.01.2023
Montag, 09.01.2023: Deadlift (Kreuzheben) Dienstag, 10.01.2023: Behind the Neck Strict Press (Kraftdrücken) Mittwoch, 11.01.2023: Langes Workout // OLY SCHOOL: Clean (Umsetzen)…
Skills der Woche, 02.-07.01.2023
Montag, 02.01.2023: Pull-up (Klimmzug) Dienstag, 03.01.2023: Deadlift (Kreuzheben) Mittwoch, 04.01.2023: Overhead Squat (Reißkniebeuge) Donnerstag, 05.01.2023: Thruster Samstag, 07.01.2023: Back Squat (Kniebeuge…
Skills der Woche, 27.12.-31.12.2022
Dienstag, 27.12.2022: Bentover Barbell Row (Vorgebeugtes Langhantel-Rudern) Mittwoch, 28.12.2022: Core (Bauchmuskeltraining) // OLY SCHOOL: Clean (Umsetzen) Donnerstag, 29.12.2022: Kettlebell Snatch (Reißen)…
Skills der Woche, 19.-24.12.2022
Montag, 19.12.2022: Strict Press (Kraftdrücken) Dienstag, 20.12.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten) Mittwoch, 21.12.2022: Barbell Bentover Row (Vorgebeugtes Langhantel-Rudern) // OLY SCHOOL:…
Skills der Woche, 12.-17.12.2022
Montag, 12.12.2022: Cyclist Squat (Kniebeuge mit Fersenerhöhung) Dienstag, 13.12.2022: Strict Dumbbell Press (Kraftdrücken, einarmig) Mittwoch, 14.12.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten) //…