Montag, 24.04.2023: Bench Press (Bankdrücken)
Dienstag, 25.04.2023: Back Squat (Kniebeuge hinten)
Mittwoch, 26.04.2023: Pull-up (Klimmzug) // OLY SCHOOL: Snatch Balance
Donnerstag, 27.04.2023: Deadlift (Kreuzheben)
Freitag, 28.04.2023: Kettlebell Snatch
Samstag, 29.04.2023: Front Squat (Kniebeuge vorn)