Montag, 03.04.2023: Hip Thrust (Hüftstoß)
Dienstag, 04.04.2023: Upper Body (Oberkörper Krafttraining)
Mittwoch, 05.04.2023: Front Squat (Kniebeuge vorn) // OLY SCHOOL: Overhead Squat (Reißkniebeuge)
Donnerstag, 06.04.2023: Single Arm Bench Press (einarmiges Bankdrücken)
Freitag, 07.04.2023: Kein Training am Karfreitag
Samstag, 08.04.2023: Oster-Community-Team-Workout 🐣🐣🐣🐣