Skills der Woche, 12.-17.12.2022

Montag, 12.12.2022: Cyclist Squat (Kniebeuge mit Fersenerhöhung)

Dienstag, 13.12.2022: Strict Dumbbell Press (Kraftdrücken, einarmig)

Mittwoch, 14.12.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten) // OLY SCHOOL: Snatch (Reißen)

Donnerstag, 15.12.2022: Pull-up (Klimmzug)

Freitag, 16.12.2022: Single Leg Deadlift (Kreuzheben, einbeinig)

Samstag, 17.12.2022: Overhead Squat (Reißkniebeuge)