Dienstag, 02.11.2021: Leg Raise/Toes to Bar (Beinheben im Hang)
Mittwoch, 03.11.2021: Deadlift (Kreuzheben)
Donnerstag, 04.11.2021: Kettlebell Snatch (Reißen)
Freitag, 05.11.2021: Hang Power Clean (Standumsetzen)
Samstag, 06.11.2021: Press (Kraftdrücken)
Oly School (Mittwoch und Freitag): Snatch (Reißen)