In unserem Blog findest du alles, was wir so zu sagen haben, was wir für wichtig erachten und was uns am Herzen liegt! Wir freuen uns, wenn du hier mal vorbei schaust!
Skills der Woche, 28.08.-02.09.2023
Montag, 28.08.2023: Strict Press (Kraftdrücken) Dienstag, 29.08.2023: Back Squat (Kniebeuge hinten) Mittwoch, 30.08.2023: Pull-up (Klimmzug) // OLY SCHOOL: Clean (Umsetzen) Donnerstag,…
Skills der Woche, 21.-26.08.2023
Montag, 21.08.2023: Front Squat (Kniebeuge vorn) Dienstag, 22.08.2023: Strict Press (Kraftdrücken) Mittwoch, 23.08.2023: Single Leg Deadlift (einbeiniges Kreuzheben) // OLY SCHOOL:…
Skills der Woche, 14.-19.08.2023
Montag, 14.08.2023: Bench Press (Bankdrücken) Dienstag, 15.08.2023: Front Squat (Kniebeuge vorn) Mittwoch, 16.08.2023: Hang Power Clean & Jerk (Standumsetzen und Standstoßen)…
Skills der Woche, 07.-12.08.2023
Montag, 07.08.2023: Backrack Lunges (Langhantel-Ausfallschritte) Dienstag, 08.08.2023: Kettlebell Snatch (Reißen) Mittwoch, 09.08.2023: Front Squat (Kniebeuge vorn) // OLY SCHOOL: Clean (Umsetzen)…
Skills der Woche, 31.07.-05.08.2023
Montag, 31.07.2023: Pull-up (Klimmzug) Dienstag, 01.08.2023: Deadlift (Kreuzheben) Mittwoch, 02.08.2023: Single Arm Overhead Squat (einarmige Reißkniebeuge) // OLY SCHOOL: Hang Power…
Skills der Woche, 24.-29.07.2023
Montag, 24.07.2023: Back Squat (Kniebeuge hinten) Dienstag, 25.07.2023: Pull-up (Klimmzug) Mittwoch, 26.07.2023: Deadlift (Kreuzheben) // OLY SCHOOL: Clean & Front Squat…
Skills der Woche, 17.-22.07.2023
Montag, 17.07.2023: Strict Press (Kraftdrücken) Dienstag, 18.07.2023: Front Squat, double Kettlebell (Kniebeuge vorn, mit Kettlebells) Mittwoch, 19.07.2023: Pull-up & Dip (Klimmzug…
Skills der Woche, 10.-15.07.2023
Montag, 10.07.2023: Bulgarian Split Squat (einbeinige Kniebeuge) Dienstag, 11.07.2023: Strict Press (Kraftdrücken) Mittwoch 12.07.2023: Back Squat (Kniebeuge hinten) // OLY SCHOOL:…