Skills der Woche, 05. – 10.01.2026

Montag, 05.01.2026: Deadlift

Mittwoch, 07.01.2026: Pull-up

Donnerstag, 08.01.2026: Z-Press

Freitag, 09.01.2026: Back Squat

Samstag, 10.01.2026: Long Workout