Skills der Woche, 25.-30.11.2024

Montag, 25.11.2024: Bulgarian Split Squat

Dienstag, 26.11.2024: Z-Press (single arm)

Mittwoch, 27.11.2024: Back Squat (paused)

Donnerstag, 28.11.2024: Pull-up

Freitag, 29.11.2024: Deadlift (3-position, paused)

Samstag, 30.11.2024: Cardio Workout