In unserem Blog findest du alles, was wir so zu sagen haben, was wir für wichtig erachten und was uns am Herzen liegt! Wir freuen uns, wenn du hier mal vorbei schaust!
Skills der Woche, 26. – 31.01.2026
Montag, 26.01.2026: Z-Press & kurzes, leichtes Workout für den Wochenstart Dienstag, 27.01.2026: Beinlastiges Workout und Pump, Pump, Pump Mittwoch, 28.01.2026: Pull/Beat…
Skills der Woche, 19. – 24.01.2026
Montag, 19.01.2026: Back Squat Dienstag, 20.01.2026: Z-Press Mittwoch, 21.01.2026: Deadlift Donnerstag, 22.01.2026: Pull-up Freitag, 23.01.2026: Turkish Get-up Samstag, 24.01.2026: Team Workout
Skills der Woche, 12. – 17.01.2026
Montag, 12.01.2026: Overhead Squat Dienstag, 13.01.2026: Power Clean Mittwoch, 14.01.2026: Z-Press Donnerstag, 15.01.2026: Back Squat Freitag, 16.01.2026: Pull-up Samstag, 17.01.2026: Workout
Skills der Woche, 05. – 10.01.2026
Montag, 05.01.2026: Deadlift Mittwoch, 07.01.2026: Pull-up Donnerstag, 08.01.2026: Z-Press Freitag, 09.01.2026: Back Squat Samstag, 10.01.2026: Long Workout
Skills der Woche, 22.12.2025 – 02.01.2026
Montag, 22.12.2025: Back Squat Dienstag, 23.12.2025: Pull-up Samstag, 27.12.2025: Bench Press Montag, 29.12.2025: Deadlift Dienstag, 30.12.2025: Long Workout Mittwoch, 31.12.2025: Clean…
Skills der Woche, 15.-20.12.2025
Montag, 15.12.2025: Test: 1 Rep Max Bench Press Dienstag, 16.12.2025: Back Squat Mittwoch, 17.12.2025: Toes to Bar / Pull-up / Bar…
Skills der Woche, 08.-13.12.2025
Montag, 08.12.2025: Testing: 1-rep-max Front Squat Dienstag, 09.12.2025: Z-Press Mittwoch, 10.12.2025: Team Workout Donnerstag, 11.12.2025: Back Squat Freitag, 12.12.2025: Pull-up Samstag,…
Skills der Woche, 01.-06.12.2025
Montag, 01.12.2025: Bench Press Dienstag, 02.12.2025: Front Squat Mittwoch, 03.12.2025: Pull-up Donnerstag, 04.12.2025: Core Freitag, 05.12.2025: Deadlift Samstag, 06.12.2025: Team Workout