Montag, 01.01.2024: kein Training
Dienstag, 02.01.2024: Back Squat
Mittwoch, 03.01.2024: Single Arm Bentover Row
Donnerstag, 04.01.2024: Deadlift
Freitag, 05.01.2024: kein Skill/Strength – nur Workout 😉
Samstag, 06.01.2024: Community Workout / Bring A Friend Day