Skills der Woche, 02.-07.12.2024

Montag, 02.12.2024: Z-Press (single arm)

Dienstag, 03.12.2024: Back Squat (paused)

Mittwoch, 04.12.2024: Pull-up

Donnerstag, 05.12.2024: Clean & Jerk

Freitag, 06.12.2024: Bentover Row

Samstag, 07.12.2024: 3-Position Deadlift (paused)