Montag, 26.01.2026: Z-Press & kurzes, leichtes Workout für den Wochenstart
Dienstag, 27.01.2026: Beinlastiges Workout und Pump, Pump, Pump
Mittwoch, 28.01.2026: Pull/Beat Swing
Donnerstag, 29.01.2026: Deadlift & bring dein Springseil für das Workout mit!
Freitag, 30.01.2026: Overhead Squat und Vivis Lieblings-Chipper-Workout
Samstag, 31.01.2026: Power Clean & Team Workout