muskeltiere-Logo
Hallo du,

Kraft, Ausdauer und Mobilität.. all das gehört zusammen, wenn es bei den muskeltieren heißt "3, 2, 1.. go!".
Vielleicht hast auch du mal festgestellt, dass es gerade an der Mobilität hängt, dass eine Übung nicht so optimal klappt. An sich könntest du mehr Kilo beugen, heben, drücken, aber es will einfach nicht so, wie du willst und "Schuld" daran ist nicht deine Kraft, nicht deine Audauer, sondern schlicht und ergreifend einfach nur deine Schultermobilität. Eventuell hast du sogar Schmerzen in diesem sehr vielschichtigen Gelenk?!

Hier wollen wir Abhilfe schaffen und bringen unseren Tom ins Spiel! Am Samstag, den 26. Februar 2022, zwischen 13 und 16 Uhr bietet Tom den Workshop "TOMove: Schulter" bei den muskeltieren an!

Der Schultergürtel ist nicht nur das beweglichste Gelenksystem unseres Körpers, sondern leider aufgrund der eingeschränkten Nutzung in unserem Alltag auch das anfälligste: Bewegungseinschränkungen oder gar Schmerzen / Verletzungen sind keine Seltenheit.
Es kneift beim Liegestütz oder Bankdrücken, der Klimmzug macht Probleme, Front Squat so lala und an Overhead Squat ist nicht zu denken. Kennst du?
Dann ist der dreistündige Workshop "TOMove: Schulter" genau für dich, damit die Zipperlein so gut es geht verschwinden oder gar nicht erst entstehen und du nicht nur den Alltag schultern, sondern auch sportliche Höchstleistungen vollbringen kannst.
Wir erkunden die Bewegungsmöglichkeiten und den Einfluss von Schulterblatt und Brustwirbelsäule. Du lernst Techniken zur Verbesserung der Beweglichkeit und wir kümmern uns um Stabilität und Kräftigung. Der Fokus liegt auf Übungen, die du leicht in deinen Alltag, dein Warm-up und dein Training integrieren kannst. Denn wie bei allem: Dranbleiben sorgt für den Erfolg.

Wie immer kannst du dich als muskeltier dafür in der TeilnehmerInnen-Liste, die in der Community-Küche ausliegt, anmelden oder du rufst an oder schickst uns eine Mail. Kosten tun diese 3 Stunden 49€ und es stehen 12 Plätze zur Verfügung (MindesteilnehmerInnenzahl 8).. wie immer also.. first come.. first serve!

Bei Fragen stehen wir dir jederzeit zur Verfügung und freuen uns, wenn du dabei bist, wenn es heißt "3, 2, 1.. shoulder" ;).

Liebe Grüße

deine melli und die muskeltiere
Email Marketing Powered by MailPoet