Skills der Woche, 07.-12.11.2022

Montag, 07.11.2022: Single Arm DB Bench Press (einarmiges Bankdrücken)

Dienstag, 08.11.2022: Back Squat (Kniebeuge hinten)

Mittwoch, 09.11.2022: Single Arm Bentover Row (einarmiges Rudern) // OLY SCHOOL: Split Jerk (Ausstoßen)

Donnerstag, 10.11.2022: Deadlift (Kreuzheben)

Freitag, 11.11.2022: Turkish Get-up

Samstag, 12.11.2022: 1. MUSKELTIERE TEAM-OLYMPIADE (Alle normalen Stunden fallen aus. Die Olympiade findet von 9:00 bis ca. 17:00 Uhr statt).