Tabatas of the day 10.6.2021

  1. Jumping Squats
  2. Plank Hold (mit angehobenem Bein)
  3. Overhead Squats (single arm)
  4. „Der Hacker“
  5. Push Press (single arm)

Endlich Sommer ☀️ Was macht das mit uns, mit unserer Stimmung?

Bestimmt kennt ihr das auch: Während man an grauen Tagen eher müde und nicht motiviert ist, kann man an den ersten Sonnentagen die Welt umarmen. Sobald die ersten Sonnenstrahlen unsere Haut berühren, fühlt man sich wie neu geboren. Das liegt daran, dass die vermehrte Sonneneinstrahlung den “Glückshormon-Cocktail” aus Serotonin, Dopamin und Noradrenalin ausschüttet. Dadurch fühlen wir uns automatisch glücklicher, motivierter und beschwingter. Der Effekt ist auch als “Frühlingsgefühle” bekannt. Dieser Jahr war der Frühling ja eher mau.. um so großartiger, dass es jetzt wohl mit dem Sommer so richtig losgeht! Also egal wie… wenigstens die Mittagspause und den Feierabend dazu nutzen!! Geht heute raus und badet in dem „Sommer-Sonnen-Glückshormon-Cocktail“ 🍹☀️🍀♥️💪 #muskeltiere #strongertogether #glückshormone #nevergiveup #sportistsystemrelevant #mannheim #neckarstadt #jungbusch #lovemyjob