- Burpees
- Goble Squats (mit Pause unten)
- Side Plank (mit Einrollen)
- „Overhead“ Wallsit (single arm)
- Flutterkicks
Und? Habt ihr gestern mal die Musik aufgedreht und zu eurem Lieblingslied getanzt!? Ich schon! Denn ihr habt mir gestern mit all euren Antworten und Reaktionen den Tag wunderschön gemacht… durch euer Strahlen konnte ich auch strahlen 🤩🙏 The spirit lives! Das ist was wir muskeltiere erreichen möchten, Kommunikation schaffen, freundlichen, fröhlichen Austausch untereinander! Es gibt soviel schlechte Nachrichten auf der Welt, daher ist es ein Genuss und eine eine echte Freude, wenn man mal nur Gutes sät und erntet! Daher möchten euch die muskeltiere heute einen wunderschönen 1. Mai wünschen und das mit einem, für diesen Zweck etwas abgewandelten, Text von Hildegard Knef abrunden.. „Für euch soll’s rote Rosen regnen. Euch sollten sämtliche Wunder begegnen. Die Welt sollte sich umgestalten und ihre Sorgen für sich behalten. Für euch soll’s rote Rosen regnen. Euch sollten sämtliche Wunder begegnen
Das Glück sollte sich sanft verhalten. Es soll euer Schicksal mit Liebe verwalten.“ In diesem Sinne… lasst es Rosen regnen und macht was großartiges aus dem Tag 🍀♥️💪🔥 #muskeltiere #strongertogether #mannheim #mannheimmeinestadt #quadratestadt #nevergiveup #friends #lieblingsmensch