- Mountain Climber
- Overhead Squat (single arm)
- Table row oder Bend over row
- Side plank (mit Einrollen)
- Deadlift
Die Inzidenz in Mannheim steigt, gestern waren wir bei 190,6. Es sieht nicht so aus als würden wir in naher Zukunft Indoor Sport machen dürfen. Aber das Wetter wird besser, es wird wärmer und auch die Sonne ☀️ soll sich zeigen! Also.. endlich raus aus den Wohnzimmern mit Kettlebells & Co. und rein in die Natur! Wir muskeltiere freuen uns auf Sonnetanken und das Langhantelstemmen Outdoor mit dem festen Glauben daran, dass es besser werden wird… nie vergessen! „Nur wer aufgibt hat verloren“ 😉💪 Habt einen großartigen Start in die neue Woche! #muskeltiere #strongertogether #sportistsystemrelevant #alleswirdgut #outdoorsport #personaltraining