Re-Test again!
- Air Squats (Kniebeugen)
- Push-ups (Liegestütze)
- Sit-ups (strict)
- Trizep Extension (single arm)
- „Hip-Kerze“
Bei den muskeltieren sind wir davon überzeugt, dass alles was wir tun, alles was wir erleben, wie Zahnräder ineinandergreifen, wir können nichts von etwas anderem trennen. Letztendlich bedeutet das auch, dass man das eine durch das andere lösen kann! Heute möchte ich euch daher folgendes auf den Weg mitgeben: Regelmäßige Bewegung reguliert den Stresspegel im Körper. Der, durch Sport aktivierte, Stoffwechsel trainiert die Ausschüttung der Stresshormone. Resultat ist eine gewisse Stressresistenz, die uns erneute Stressmomente etwas gelassener erleben lässt.
Gelassenheit durch Bewegung also ?☀️
Wir wünschen euch heute entspannte, sonnige Stunden! #muskeltiere #strongertogether #gelassenheit #krafttanken