- „Nähmaschine“
- Side Plank mit „Einrollen“
- Trizep Extension
- Goblet Squats
- Sigle arm row
Zwischen jedem Tabata je eine Minute Pause
Der frühe Vogel ist mal wieder aufgeregt! Sport hilft.. entspannt.. bringt einen auf andere Gedanken! Was los ist? Später! Trinkt erstmal nen Kaffee, macht die Tabatas und bleibt gespannt!